Низкая скорость работы

Для некоторых людей подъем по утрам - катастрофа. Ученые из Университета Флиндерс выяснили, почему человек иногда не может заснуть ночью, обретая крепкий сон лишь под утро, передает The Daily Mail. Оказывается, во всем виноваты слишком медленные "внутренние часы". 

С этой проблемой сталкиваются до 15% подростков (в школу они могут приходить, еще не проснувшись полностью). Но иногда расстройство преследует человека всю жизнь. Профессор Леон Лак полагает, что у таких людей внутренний режим определяется периодом, превышающим 24 часа. То есть для завершения цикла требуется больше времени. 

В норме утренний свет автоматически сообщает "внутренним часам", что пора вставать. На работу "часов" могут влиять внешние факторы вроде яркости этого самого света. Плохо сказываются также посменная работа и трансконтинентальные перелеты. 

Чтобы подтвердить теорию, профессору Лаку требуется провести по-настоящему масштабное исследование. Он предлагает использовать световую терапию (яркий свет), чтобы наладить "внутренние часы". Тогда человек сможет засыпать и просыпаться раньше.

Вопросы, ответы, комментарии